瑜伽减肥效果好吗

明确地说，瑜伽并非是一种运动，而是有点类似于武术一样的修炼，讲究心灵与肉体的双重修炼，所以减肥效果好不好并不好说！不过瑜伽配合有养运动，减脂修身的效果应该不错！最好是每天慢跑40分钟减脂然后配合瑜伽的练习。瑜珈减肥很不错的，不但可以帮你瘦身还可以培养一个人的耐性，真正达到修身养性，你可以去试试，如果你觉得效果不大，可以喝一些肠润茶，是专门帮助人体清除残留在人体内的渣滓，饭后喝的话效果更佳，它可以把你刚刚吃下去油去除掉，而且它比较让人放心，不用刻意做些什么，就跟喝茶一样，而且你还不用什么少吃啊什么的，让人想吃的时候却不敢吃，有一种说不出来的感觉，减肥是很重要，更重要的是自己的身体，记住不要为难自己！祝愿你减肥成功！

回答者：Angeltxh - 助理 二级 3-28 22:57

提问者对于答案的评价：

谢谢

其他回答*** 7 条

瑜伽的效果很好!!我曾经练了一个月,开学时同学都说我瘦了好多!!

如果你有时间,我觉得用瑜伽减肥是最好的!

坚持就是胜利!

祝你减肥成功!

回答者：飞逝的童年 - 见习魔法师 二级 3-26 16:06

听说是不错,所以暑假回家没事做就准备在家闭门修炼瑜伽了:) 有效我会说的哦:)

回答者：态度改变人生 - 举人 四级 3-26 16:31

吃苦瓜减肥效果最佳！

回答者：w003100 - 经理 四级 3-26 16:37

越胖的人越好减，你如果并不怎么胖，那么靠瑜伽减肥是需要很长时间的，也许是半年，也许是1年

回答者：母羊 - 高级经理 六级 3-28 22:42

任何减肥方法,只要坚持肯定有效.

回答者：菜刀狗狗 - 助理 三级 3-28 22:45

最好的减肥应该是少吃多运动吧！

回答者：xiefang06 - 试用期 一级 3-28 22:47

瑜伽其实不是减肥的,是强壮身体的,把肥肉变为肌肉,所以看上去回瘦一点,但是体重一般不会差很多的.而且一定要坚持,不然回反弹的.

回答者：orchid315307 - 试用期 一级 3-28 22:47

修炼瑜珈不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。

张惠兰是我们熟知的主持人，我很小的时候就经常在电视上看到她的节目。

她从少年时代就修炼瑜珈，目前她是东南亚一带最负声望的瑜珈教师。经常在电视屏幕上目睹她主持的“瑜珈自我身心锻炼法”连播节目的观众达上千万人次。周围美丽的自然景象，伴随着她那娴静、优雅的炼功姿态，使人与惠兰一起炼瑜珈的无穷乐趣。

瑜珈功的《简易功系列》包括有三套独立的功法，分别是：《简易入门功法》、《简易强健功法》、《简易舒展功法》，三套功法可轮流练习，每天练习不同的功法可使练习者每天都有不同感受，且每套功法末尾都以静神、宁合的瑜珈冥想来结束，这可使您练习功法后有安泰、愉悦，精力充沛的感受。

我买的简易入门功法，练习以后觉得很受用。身体的柔韧性得到拉伸，精神也很好。

回答者：宝贝爱美食 - 试用期 一级 6-29 11:00

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瑜伽资深导师-莫汉介绍 2006

这个网址里有老师的资料，你可以参考。

回答者：裕容龄 - 探花 十级 6-29 22:23