感统训练和体能训练的区别

感统训练和体能训练都是针对身体的训练方法，但它们的训练目的、训练内容和训练方法等方面有所不同。

1.感统训练是一种针对感觉统合系统的训练方法，旨在通过刺激感觉系统，提高身体感知能力和身体平衡能力，以达到改善姿势控制、提高运动技能和预防运动损伤等目的。感统训练的训练内容主要包括平衡、身体感知、身体控制、身体协调等方面的训练，训练方法包括视觉、听觉、触觉、前庭感觉等多种刺激方式。

2.体能训练是一种针对身体机能的训练方法，旨在通过训练心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力和灵活性等方面，提高身体机能水平，以达到改善身体素质、提高运动表现和促进健康的目的。体能训练的训练内容主要包括有氧运动、力量训练、耐力训练和柔韧性训练等方面的训练，训练方法包括跑步、游泳、举重、瑜伽等多种运动方式。

总的来说，感统训练和体能训练都是有效的身体训练方法，但它们的重点和目的不同，需要根据个人的实际情况进行选择和搭配。