曾经瘦了几十斤的李湘为何又胖了，怎么减才能避免复胖

不要用节食方法，节食会引起反弹强烈；

不要期望运动，运动量一般人达不到，也不能几十年如一日的坚持。综艺节目达人秀通过运动降下来的后来都反弹了。

科学调理，排出垃圾毒素后保持健康生活习惯才好。