自制美味只为早起

家里有上学的孩子，吃早餐是个麻烦事。长身体的孩子，想给他吃得营养些，做得复杂些，家长就要起得很早，特别累，坚持一两天就放弃了。给孩子去外面买，又担心不够干净卫生。

我也曾经为了给孩子准备早餐而发愁，速冻馒头买了一堆，可是味道寡淡，孩子不爱吃，只吃馒头，营养也不够，后来自己慢慢琢磨出来一些营养更丰富一点，但是做起来又特别节省时间的 美食 。

三明治

在家自己做简单的三明治，可以用超市买来现成的吐司片，随意添加自己喜欢的食材，家里没有面包机也能做。

烧卖

烧卖是我家孩子特别喜欢吃的早餐，之前每天都要去楼下早餐店买，后来发现可以自己制作，做好蒸熟后放冰箱里冻着，要吃的时候拿出来加热一下就可以了，特别方便

煮面条

煮面条很多人以为很复杂，但其实特别快，面条三分钟能煮熟，再配个汤底，包括切菜的时间也就五分钟，十分钟以内是绝对可以完成的，早餐孩子吃一碗带汤的面条也比较开胃，而且不用再另外准备饮品了。

饺子、馄饨

包好的饺子馄饨煮起来也是非常快的，馅料丰富，孩子爱吃，我们可以平时空闲的时候，一次性包好，放冰箱里冻着，给孩子吃的可以稍微包小一些，网上有各种不同尺寸的饺子皮和馄饨皮，小一点煮起来时间也会快很多。

蔬菜蛋饼

蔬菜蛋饼也是早餐很好的选择，做起来快，又营养，家里没有电饼铛也可以做，只要有平底锅就行，蔬菜可以选孩子喜好吃的自由搭配。

牛肉，虾仁，鸡腿肉配馒头或者面包

早餐担心孩子吃不够营养，可以前一晚切一些肉腌制好，第二天早上炒一下，给孩子配面包，配馒头吃都很不错。

饮品

除了主食，孩子早餐也需要喝一些饮品来疏通肠道，孩子最好的饮料就是牛奶和酸奶了，但是也有些孩子对牛奶过敏，可以选择豆浆，芝麻糊，不含奶制品的麦片，水果麦片，藕粉，核桃粉等等，这些都是可以在超市买回来直接冲泡的，十分方便。

水果

水果也是可以给孩子早餐搭配的最佳营养食物了，不过孩子早起，肠胃还不适应，不适合吃一些刺激性或者凉性的水果，像梨，柿子，橘子，菠萝，龙眼，西瓜等等，适合吃的水果有：苹果，草莓，猕猴桃，橙子，牛油果，樱桃。

孩子早餐吃好了，一天都会活力满满，这些早餐不仅适合上学的孩子，也适合忙碌的上班族，非常的简单方便，营养和美味都一应俱全，值得收藏！