请问我要怎样练成超级赛亚人

先是准备工作：

首先，你需要一瓶水，可以是矿泉水纯净水也可以是康师傅冰红茶之类！接着为了引出赛亚人的潜能，你需要禁欲三个月，以让体内雄性激素积累到最高！

其次是每天单手提起100kg重的杠铃，1万个俯卧撑和仰卧起坐，每天跑1万km。

为了防止变身后挣破衣服，应该尽量选一些宽大的衣服穿，裤子一定要是松紧带的，最好直接穿着高弹秋裤和秋衣。

变身的时候会引发大规模的能量扩散，一定要找一个空旷的地方，特别选不要在机场附近，以免引发无谓的伤亡。

太阳黑子是赛亚人的能量源泉，因此应该选择一个晴朗的日子。

接下来你就可以开始变身了！

在禁欲了三个月以后首先你需要唤醒体内的雄性本能！先找一张香艳的美女照片看到自己感觉冲动为止。趁着这种感觉仍然保持的状态下，冲到阳光下面的空旷地方，瞪大眼睛略微低头，略微岔开双腿，绷直身体，两手握拳朝上放于胯部两侧，咬紧牙关，由丹田发力，感觉力量从丹田一直冲上头顶，并且导致身体颤抖。如此反复运力……

第一次变身大概需要3~4个小时，你会渐渐感到眼前出现金光，不要怀疑，那就是你头发的反光，但是不要动，继续保持这个姿势，直到感觉自己逐渐离开地面为止！

当你升到一定高度并且明显感觉肌肉膨胀，全身刺痛的时候你就接近成功了！

继续发力直到这股力量爆开为止，其感觉我就不描述了，留给你亲身体会！