安利纽崔莱钙镁片的功效和作用是什么？
1，效果如何？
缺钙是一种常见的营养素缺乏症，临床表现为骨病，人一生各个年龄段都会发生。研究表明，女性40 ~ 60岁时，钙吸收率会下降20 ~ 25%；进入更年期后，骨钙会以加速的速度排出人体，其排泄量可高达30 ~ 50%，所以女性骨质疏松的概率是男性的6倍，骨折的概率约为男性的10倍！补钙是一件非常困难的事情，日常饮食很难满足人体的日常需求。安利纽崔莱钙镁片的主要原料是碳酸钙、氧化镁、苜蓿浓缩素、柠檬酸锌、柠檬酸锰、柠檬酸铜。安利纽崔莱钙镁片能有效的坚固牙齿，强健骨骼，缓解神经紧张，加剧失眠，对预防高血压、阿尔茨海默病、结肠癌有明显的后果。它不仅可以帮助钙真正进入骨骼，而且它还有30mg的维生素C，可以增强骨胶原的成分，也是极其宝贵的苜蓿稀释剂。
安利纽崔莱钙镁片中的钙只有与镁结合，才能被很好的接受和应用。所以安利钙镁片通常叫安利钙镁片。人体内的钙含量占总重量的1.5-2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。它在人体新陈代谢、细胞功能、神经系统运作和蛋白质激素合成中起着至关重要的作用。维生素D可以提高人体对钙的吸收，促进骨骼生长。安利纽崔莱钙镁片中的镁是多种酶的主要成分，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢和遗传物质dna的组成，并能激活酶，帮助加强心肌的收缩力，预防血管栓塞。
2、常见的补钙剂。
1.牛奶和奶制品
生活中很多食物都含有钙，但在牛奶和奶制品中，钙的含量却极其丰富。专家指出，牛奶是钙的最佳来源。半斤牛奶中，含有近300mg的钙，可以提供人体一天所需的钙。同时，牛奶中除了含有丰富的钙外，还有氨基酸、乳酸、矿物质、维生素等多种营养成分，可以帮助人体充分吸收和消化钙。
尤其是对于一些处于孕期的孕妇来说，牛奶可能算是日常生活中日常补钙的主要食物之一。牛奶的品种很多，除了常见的纯牛奶，还有酸奶、奶酪、奶片等。这些乳制品也富含钙。
2.海味
可以说所有的海鲜都含有大量的钙。经过研究发现，海带和虾皮是所有海产品中含钙量最高的。海带的吃法很多。海带可以和肉一起煮，也可以煮熟后凉拌。这种方式不仅味道鲜美，而且钙的含量也更加丰富。每天吃25g可以补钙300mg。
除了带来，虾皮中的钙含量也不容忽视。研究发现，25g的虾皮中含有500mg的钙，你不妨用虾皮做汤料或馅料来补钙。
3.豆制品
补钙有什么问题？我们常吃的大豆和豆制品也是补钙的首选。不仅如此，豆制品也是高蛋白食物。在研究中发现。在500克豆浆中，钙为120毫克，在150克豆腐干中，钙高达500毫克。但在食用豆制品时要注意，虽然大豆所含的钙较高，但大豆中钙的吸收率远低于乳制品，所以补钙的最佳来源主要是牛奶，大豆可以作为牛奶以外的补充。
蔬菜
很多人不知道蔬菜也是补钙的好选择。也许你从来没想过，蔬菜也可以补钙。研究发现，一些蔬菜品种也含有大量的钙。比如雪里蕻100g含230mg钙的含量；大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜每100g的钙含量也在150mg左右。
现在的蔬菜含有大量的草酸和植酸，会影响钙的吸收率，所以吃蔬菜的时候要用开水焯一下再吃。
5.坚果
我们常吃的坚果类食物也含有丰富的钙，同时可以吸收对人体极其有益的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时享受晶莹剔透的肌肤。
虽然坚果类食物有很好的补钙效果，但是吃的时候要特别注意，就是要注意适量。否则还是会损害身体，一定要注意适量。