睡觉磨牙是怎么回事？有什么办法可以治疗呢？

个人觉得心理放松、自我暗示和肌肉放松，转移注意力比较好。没有什么伤害。

目前有关于磨牙的成因，基本上是这五种说法：1、心理因素：日常的情绪紧张，惧怕，愤怒。2、牙齿咬合因素，因为部分牙齿不贴合导致的磨牙。3、睡眠障碍以及神经肌肉疾病。4、人体内分泌紊乱导致。5、遗传基因导致。

磨牙也是释放身体潜意识释放焦虑、紧张情绪的一种方式。工作生活中压力比较大的人群，出现磨牙的概率也最高，比如长值夜班的、生活压力大的、容易紧张的人士。

局部原因大部分还是上下牙咬合不正所导致，由于咬合不正，所以你会有一种下意识的意念，那就是想让牙齿多接触点，不自觉就会磨牙了。身体的内分泌不平衡、过敏、以及营养不良都有可能会导致磨牙，不过目前确切的病因往往难以确定。

睡觉磨牙是一种无意识的过程，这种行为产生的咀嚼力非常大，是一般吃东西咀嚼力的10倍。这种力量会使牙齿晃动，先让你感受到不同程度的“酸爽”，一旦细菌感染则会加速牙周病变，严重的甚至要拔牙。

磨牙症切勿小瞧。就这种屁大点的小疾病，发展起来最终会给你的生活带来巨大的麻烦。所以身体的“小麻烦”，及时解决，才能让生活过得更有质量，毕竟有一口好牙，才能多去吃烧烤排骨火锅炸鸡串串小龙虾。

磨牙在心理角度上来说的话，也是一种逃避潜意识心理的压力一种行为，就如同人咀嚼口香糖一样，为了缓解压力在不下意识的自主想咀嚼。纠正睡眠姿势，右侧睡姿有利于心脏血液的回留，如果侧卧睡姿不当，或者说睡觉时枕头上的密度的导致的下颌受力不均，使关节发生位置上的改变达到，以及咬肌张力的增加，这种情况下也会导致“夜磨牙”的发生。