经常喝绿茶有什么好处

经常喝绿茶有以下好处：

抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化，抵御自由基对身体的损伤。

降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，从而降低心血管疾病的风险。

帮助减肥：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以加速新陈代谢，促进脂肪代谢，有助于减肥。

增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。

抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。

促进消化：绿茶中含有丰富的茶碱和鞣酸，能够促进消化，缓解胃肠道不适。

总之，适量饮用绿茶对身体有益无害，但也要注意不要过量饮用，以免造成不良影响。