dancering

关于倒立的最强教程。

现在论坛上越来越多的新手永远都会讨论我倒立能倒多少时间了啊，离墙倒啊，贴墙倒啊，什么什么的，反正什么倒立都

跑出来了，在这里我把我自己研究出来的倒立心法给大家，历史上最强化的倒立教程，我今天就拿出来吧。

我也不想装在自己心里了，好东西还是给大家分享才是对的。

那就是不要练倒立了。

倒立是基本的基本了，为什么不练。

我这个不练是叫你不要刻意去在乎这个倒立拉，你是跳舞啊，你得先去注重其他的舞步啊，音乐的感觉啊。还有什么什么

那么多的，你不可能一直练倒立吧，除非你说你自己学的，不知道要练什么，那才去练倒立也可以，可是你知道的，你老

是练那个倒立干什么，没必要就不用太刻意去练了。

我教大家这样练，每天去的时候随便倒立几下，然后就去练其他的重要的拉，累了休息的时候就倒一下。

还有就是玩着练，用玩的心态去练你会有意向不到的效果的，每次没事就倒立一下啊，随便倒，想怎么倒就怎么倒，别管

成功还是失败，因为倒立不是你的最终目标吧。

我在说一下其他的，当你练其他的什么招啊，步子啊，千万不要太刻意去在乎结果了，就是说我非得练到什么程度，练到

和谁一样一样的，为什么非的那样，你是在给自己跳，不是给别人跳，懂不懂。你是给自己跳，不是给别人跳。。

所以你千万别去在乎你所练的那些东西的结果了，结果是时间的问题，平时怎么练就怎么练，不用那么累，也不用那没急

坚持下去，时间一长，效果你自然会看到，你看不到，别人也会说，挖，你又进步了。

平常心去对待，你才不会那么累，跳舞是玩，高兴就好，没必要那么累，注意休息。OK

我废话说完了。我又滚了。88！