87岁老人落水抱臂漂浮自救，落水以后该如何自救？

落水之后不会游泳的分两种。一种是生性怕水。这种意外落水基本就没办法自救了。另一种就是不怕水并没学过/没学会游泳的。在落水瞬间，大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，落水者拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。

正确的做法是利用漂浮原理进自救，其中最省体力的是?水母漂?式。水母漂是基本的自救方式之一，头缩，双手抱膝，膝靠着胸，就可以像水母一样漂起来，要换气时，双脚慢踢，双手向前，头抬起来换气，换气完后再缩回去。如果会仰漂的话，那自救的效果会更好。如果怕换气时喝水，就要多练习练习水母漂浮时，身体应尽量放松，使身体尽可能多地浸入水中，以增加浮力；同时， 应将双眼张开，以消除恐惧。另外，头在水中时，应自然缓慢吐气，不可故意憋气，以节省体力。

深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，作如水母之漂浮状。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态；如此在水中便可以持续很长的时间。

水母漂能浮起来同时能最大程度保留体温。但是水母漂的头部是面朝水里，意外落水的人考虑心理因素，抬头吸气很容易喝水呛水，而且这个动作也是需要平时练习的。

说实话，如果让我自救水母漂，我也不确定我能不能做到。因为眼睛在水里看不见，我也会很紧张。

我的建议就是全身放松面朝上，躺平，四肢舒展，做躺尸状，使身体和水面接触面积增大。腰部不要下沉，就这么漂着，不累还能漂好几个小时。

躺在水面这个动作是最省力最轻松的了，但前提是别紧张。