大学生心理健康的维护与调适

有以下几种方法：

1、了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念

2、对自己的生活负责，不能过得随随便便。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。