每天喝柠檬茶的好处是什么？

每天喝柠檬茶的好处：

1、提高工作效率

柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。

2、化痰

柠檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更强。将柠檬汁加入温水和盐中饮用，这样你就可以咳出喉咙里浓浓的痰。当你感冒的时候，在蜂蜜和温水中加入柠檬汁来缓解咽喉疼痛，减少喉咙不适。老师、话务员等经常用嗓者饮用可以帮助缓解嗓子疲劳。

3、消除疲劳

柠檬茶可以部分消除痛感，因为其中许多的可吸收的维生素C，可以促进血液循环。饮用时，可将柠檬切成薄片放入温开水中，向其中添加红茶、蜂蜜等，既可以保存柠檬中的营养物质又兼顾了红茶、蜂蜜等保养的功效。

4、心血管患者的福音

柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。

5、瘦身

每天坚持在柠檬茶里加如碳酸氢钠（小苏打），有助于减肥，在减肥期间可以多加饮用。但饮用柠檬茶要适量，一天不宜饮用超过1000毫升。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，还能清除宿便、排出毒素。

扩展资料：

喝柠檬茶注意事项：

1.每天饮用一杯柠檬水具有减肥和美容的作用，但是要记得泡柠檬的水用温开水，而不是热开水，用温开水能使人体更好的吸收柠檬中的营养物质。

2.柠檬茶是有助于饭后消化的，但是千万不要空腹食用柠檬茶，因为柠檬茶的酸性很重，_于有胃病的人而言，别喝柠檬茶，尤其是空腹的状态。

3.牛奶与柠檬也不适合一起食用，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，同食则不利胃、肠的消化吸收。

4.柠檬与胡萝卜或青瓜同食会降低人体对于维生素C的吸收。柠檬茶的功效和注意事项：这类人尤其不能喝柠檬茶。

参考资料：