科比训练很独特，什么是科比“6-6-6”训练法？

我们都知道科比是一个非常偏执的训练狂魔，凌晨四点钟的起来训练就是一个很好的例子，当然除了这些，科比还有一套自己独特的训练方法，那就是6-6-6训练法，这个方法说起了很简单，那就是每周训练六天，每天训练六个小时，每个小时分六个分阶段的训练，这其中有投篮，中远距离以及三分，还有跳箱和100米冲刺，举亚玲、深蹲以及俯卧撑，虽然这些听起来都是最简单的运动，但如果组合在一起是一个非常庞大训练量，是很难做到的，而且一个星期要坚持六天。

科比是在2002夏天的时候开始采用的，其实在那个时期科比已经和奥尼尔一起夺得了三连冠，但是由于当时的主力是奥尼尔，而科比只是作为一个小弟来辅助，所以这三连冠对科比来说，它的含金量并不是很高，而且当时科比认为自己是最强的，要想打败所有对手就得刻苦训练。

科比当时的对手有很多，例如艾弗森，同样是1996年参加NBA选秀，艾弗森的状元是实至名归的，而科比却是从替补席上做起，即便他已经获得了三连冠，但在人们心中他依然比不上艾弗森，还有麦迪，他是两次得分王，身体天赋比科比还要出色，还在比赛中晃倒过科比，这对科比来说是非常难以接受的，当然除了这些对手还有很多劲敌，例如邓肯率领的马刺队还有加内特与雷阿伦率领的绿军，他们都是科比争夺总冠军的障碍，所以科比严格要求自己，6-6-6训练方法，一用就是十年。在这十年中，科比一次又一次创造了奇迹，对战猛龙砍下81分的高分，对战小牛队，三节砍下62分，一个人打爆一支球队，而这些都是科比坚持训练的成果。