饭后一杯茶有什么好处

有好处的。

茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

不同时间喝不同茶：

一、早餐喝杯红茶。

睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以早餐后很适合喝性温的红茶。

二、午后适宜喝绿茶。

一般中午都吃得比较多且腻，绿茶正好有降脂、降糖效果。人到中午肝火最旺盛，饮绿茶可以缓解此症状。

三、晚间喝黑茶、乌龙茶。

由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f69f17038701ed21b0ff43ba4"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f69f17038701ed21b0ff43ba4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2016/0921/c21471-28729814.html"target="_blank"title="人民健康网-秋季糖尿病人怎么降脂最好？">人民健康网-秋季糖尿病人怎么降脂最好？

/health.people.com.cn/n1/2017/0526/c14739-29301554.html"target="_blank"title="人民健康网-一天三时换着样喝茶">人民健康网-一天三时换着样喝茶

/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c21471-28373783.html"target="_blank"title="人民健康网-喝茶有益健康这几类人不宜喝">人民健康网-喝茶有益健康这几类人不宜喝