夫妻壮阳该怎么做这几个按摩手法能提升性欲

人到中年，激情就少了。专家认为，夫妻之间与其服用壮阳药，不如互相按摩，不仅健康，而且对性生活有帮助。

人到中年，夫妻双方都失去了激情，对性的需求不大。有时候几乎一个月一次太多了。去了医院也没查出什么器质性疾病，于是就有人想到什么阳具，什么宝之类的壮阳补剂或者药吃。广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师叶敦敏表示，盲目进补可能会有很多副作用。夫妻在家做按摩艾灸比较好，不仅可以补肾，提高性欲，还可以增加夫妻交流的机会。为什么不呢？

按摩提高性欲

叶敦敏介绍，通过夫妻自我按摩或相互按摩，可以达到诱发和增强性欲的目的。以下是常用的方法—

穴位按摩：所谓穴位按摩，是指在体表最有效的穴位，以引起性欲和性兴奋。女性的头发在耳朵、脖子、大腿内侧、腋下、胸部、胸部等区域最为敏感。其穴为会阴部、荆门、惠阳等穴。丈夫给妻子按摩头发时，可以用手指线按压。动作要轻柔缓慢，以引起性兴奋。

神阙按摩：让伴侣仰卧，以手掌为伴侣按摩神阙穴(肚脐)，顺时针、逆时针旋转200次，以深自感微热为度。

腰部按摩：双手自上而下来回摩擦腰部2~3分钟，感觉微热。

艾灸改善肾虚

叶敦民主任说艾灸补肾比针灸好。你不妨在家里备一些艾条。情侣晚上休息前可以互相艾灸。

阴三交合：位于小腿内侧，足踝尖上方3英寸处。此穴名是指足三阴经即肝、脾、肾的气血物质在此穴交汇，调节肝、脾、肾的生理功能。经常按揉此穴，对肝、脾、肾有保健作用。

足三里：足三里位于外膝下四横指处，胫骨缘。足三里(足三里)是胃经的结合点，具有气血双补的作用，能提高免疫力。可谓是强身健体的重要穴位。足三里也被认为是男性养生的最大穴位。它能调理脾胃，补中益气，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。

涌泉穴：位于足底，足前凹陷处，是全身最低点，肾经第一穴。说“肾出于泉，泉满者得心。”意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。

沈雪：如上所述。

气穴：此穴位于*下腹，肚脐下1。五英寸。穴位气和关元在小腹，就像一对好姐妹一起保护生殖系统。小腹是女性的子宫，也是男性精囊的藏身之处，两者都是极其重要的部位。古人说“海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健作用。

艾灸方法：艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸。如果部位有温暖舒适的感觉，那就是固定的，距离可以随热度随时调整。艾灸每次持续10~15分钟，隔天或三天一次，每月10次，局部有轻微红晕。