健身强体还是强身健体

强身健体。强身健体强调的是身体的健康和运动的全面性，不只是追求肌肉的强度和美观，更重要的是要保持身体各方面的平衡和健康。而健身强体则更注重于肌肉的发展和强化。虽然健身强体可以让身体看起来更加健康和美观，但如果只关注肌肉的发展而忽视了其他方面的训练，可能会导致身体不平衡，容易受伤或患病。因此，强身健体更符合健康的理念，建议在锻炼时注重全面性和平衡性，既可以锻炼出强健的身体，又可以保持身体的健康。