母乳喂养的时候可以吃西瓜吗？

哺乳期的女性有必要吃新鲜的水果和蔬菜。但是在哺乳期，妈妈吃的所有食物都会通过乳汁传递给宝宝。那么哺乳期可以吃西瓜吗？接下来，我想介绍你。

哺乳期可以吃西瓜吗？

在母乳喂养的过程中，一般不建议吃西瓜。西瓜性寒，容易拉肚子。如果食用，会通过乳汁传染给新生儿，可能导致新生儿腹泻。正常或其他水果为主，一般一些苹果、香蕉或桃子都可以口服。这些食物可以补充哺乳期的维生素含量和营养，对新生儿不会有任何影响。

哺乳期吃西瓜的注意事项

1.不要吃冰镇西瓜

正在哺乳的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”，因为西瓜存放在冰箱里温度太低，可能会影响母乳的质量，从而影响宝宝的健康。同时，为了避免给自己和宝宝造成肠胃疾病，妈妈们在吃西瓜时要选择新鲜成熟的西瓜，并在常温下食用。

2.产后3-4天不要吃西瓜。

刚生完孩子的女人身体虚弱。如果他们吃了生冷的水果或食物，对身体会有一定的影响，可能会留下后遗症。不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不是最好不吃。

3.不宜一次吃太多。

西瓜94%以上是水，但含糖量也很高。甜度正常的西瓜含有5%的糖分，所以西瓜的热量很高。西瓜的热量是250大卡/公斤。也就是说，如果你每天吃一个大西瓜，大概是8到10斤，也就是你摄入了1000到1250千卡的热量，而一般的小碗米饭大概有200千卡的热量。换句话说，吃一个西瓜相当于吃五六碗米饭。

4.感冒初期不要吃西瓜。

如果哺乳期的妈妈感冒了，感冒初期就不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，在初期都属于表证，要用发散的方法治疗，从表解决疾病。中医认为，感冒初期吃西瓜相当于吃了清火的药，会招来邪气，加重或延长感冒的病程；但感冒加重时，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等内热症状。在正常用药的同时，适当吃一些西瓜有助于恢复。