-20℃！沈阳大妈扮小天鹅跳进冰湖游泳，她们的身体素质有多好？

冬泳，是好多人的爱好，所谓冬泳即在冬天寒冷天气里，只穿着泳衣在室外的冰湖里进行游泳。可能作为不爱好冬泳的人来说，冬天穿着羽绒服在室外都感觉冷的不行，更何况要去冬泳，那是想都不要想的事情。但是对于冬泳爱好者来说，在冬天的室外进行游泳是一件很棒的事情。

在沈阳，就有一群爱好冬泳的大妈们，她们不畏惧沈阳零下二十度的严寒，为了更好的享受冬泳，大妈们穿着统一的粉红色小天鹅泳衣，兴致勃勃的跳着提前编好的舞蹈，然后在做好热身后，跳入冰湖里进行冬泳。大妈们穿着粉红色泳衣进行冬泳的事情被人排入视频并发布网上，顿时就引发众多网友的点赞和评论，不少网友都很吃惊，这么冷的天气里竟然还能去冬泳，光是这份勇气就值得年轻人学习。大妈们进行冬泳不仅仅是爱好，在她们看来，冬泳能强身健体，还有大妈说她的身体因为冬泳都没得过感冒，由此可见，这群大妈的身体素质是多么好。毕竟如果换成我们任何一个人，别说冬泳，就是在寒冷的室外，穿的少点都有可能冻得感冒流鼻涕。

经常冬泳的确能提高人的身体素质，毕竟湖水很冷，在人进去冰湖中时，冰冰凉的水会刺激人们皮肤，促使血管强力收缩，从而加速血液循环，也能增强人们的心血管能力，毕竟为了对抗这么寒冷的外界环境，血管会加速收缩和扩张，使人体的血液快速从心脏流向皮肤及身体各内脏。经研究发现，经常进行冬泳的人群中，很少有人患高血压、动脉硬化等相关的疾病。且冬泳的人群皮肤也会更好一些。同时经常冬泳还能提高人体免疫力，真可谓是大妈们所说的冬泳能强身健体。

冬泳的确能给人带来好处，却也存在着一些缺点：比如不安全性较高，毕竟冬泳一般都是在野外的湖水中，相关的救援措施不完备，出现意外后救援难度很大；很容易受寒，虽然冬泳过程中能带动身体发热，但是结束后如不及时穿衣保暖，很容易寒气入体。

在进行冬泳时也要注意，一定要提前做好热身运动，将身体活动开，衣服在脱的时候也要有个过程。尤其是年纪大的冬泳爱好者，虽然冬泳能提高身体素质，但是也要结合自己的身体情况量力而行。