perfect身材什么意思

“perfect身材”即完美身材。英文单词“perfect”有“完备的；完美的；完全正确的”之意。

身材是永恒不变的话题，但在不同的历史时期，对美的追求也有着不同的标准，既有“楚王好细腰”宫中多饿死，也有唐代的以胖为美。

形体训练有利于塑造完美身材。它是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。

形体训练的专业性与普遍性：

专业形体训练是针对专业舞蹈演员的学员的，有一定的专业难度，比如双脚外开一般人就很难做到。

但根据相同的原理，可以用简化的方法替代，比如正常站立时，把前脚垫高（前脚踩一本书），也可以强制重心后移，矫正驼背，这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法，主要针对初学者，降低难度。

同样，在日常生活中，还可以使用鞋底前高后低的形体训练鞋，也是垫高前脚，强制重心后移，这样可以在日常生活中逐渐矫正不正确姿势，挺拔体态。

以上内容参考：百度百科-身材

以上内容参考：百度百科-形体

以上内容参考：百度百科-形体训练