清醒梦——如何控制梦境

什么是梦我给了它一个定义。梦是集体无意识+个体意识+个体无意识的再现片。

梦里有人类进化而来的本能情感,更多的是我们个体的情感、性格、欲望。他们配合现实事物,通过潜意识重建出现在梦中。

我们知道梦与个人和人类息息相关,这也是为什么现代科学通过各种仪器研究人做梦时可以记录的数据,但是到目前为止,对梦的科学看法并没有太大的进展。当然,梦的作用可能也仅仅如此,主要包括:人类的梦处于快速动眼期时期,做梦有助于激发人的创造力,做梦有助于加强第二天的记忆力等等。

总之,做梦是好的。

这里只有一个概念——清醒梦。

你有没有过这样的经历,虽然是在梦中,但隐约意识到自己在做梦,这就是清醒梦。或者更高层次的体验,意识到自己在做梦,然后就可以有意识的控制自己的身体,或者控制接下来的剧情,或者把自己变成什么...这是一个清醒的梦。

什么是清醒梦?

(以下概念来自清醒梦贴吧,欢迎观看梦控神)

1.清醒梦是知道自己在梦中做梦,也叫清醒梦。在清醒梦的状态下,做梦者在清醒时可以拥有思考和记忆的能力。有些人甚至可以让他们的梦感觉像真实世界一样真实,但他们知道自己是在梦中。

2.梦者在清晰地做梦时会有更清晰的感觉,有时甚至可以直接控制梦的内容。整个过程从头到尾都是一个完整的清醒梦。

这不是玄学,因为很好理解。

当我们醒来时,完全控制我们思想和行为的是我们的大脑,而当我们睡着时,大脑的所有区域都慢慢进入休息状态。研究还表明,梦主要产生睡眠期间的快速动眼期阶段(REM)。这个时候,大脑的某些区域会比较活跃(情感和感性部分),而其他区域会比较安静(理性和推理部分)。

这也说明了一个问题。为什么我们在梦里会有情绪,会说话,甚至会打架,却不会质疑梦里各种不合理的现象?因为在梦里,我们的大脑有些在,有些不在。

我们把被抑制的大脑部分归类为意识,把活跃的大脑部分归类为潜意识(这个划分只是为了理解)。

在快速动眼期时期,潜意识是活跃的。这时候如果你能比正常的梦境状态多醒一点,你的意识就会被唤醒,你的逻辑思维就会在梦中醒来,然后分析这是在梦中。

如果下一秒意识更活跃,那么你就醒了。如果下一秒意识更加被抑制,那么你会继续进入一个正常的梦,而没有意识到这是一个梦。

只要这部分意识和潜意识的觉醒部分保持这种平衡,你就可以一直处于清醒梦中。

很科学。

清醒梦的好处

清醒梦的好处是,通俗地说,你可以随心所欲。

因为你在梦里有一部分意识,所以你可以做出更主动的做梦行为,比如调整梦里的情节,面对你所追逐的恐惧怪物,坦然接受自己即将溺死,想象梦中女神,欧洲城堡,甚至把自己变成万磁王,整个人在梦里都会变得更加放松...

如果你逐渐掌握了清醒做梦的方式,你就可以在梦中享受一个比VR体验更真实的酷炫世界。

如何实现清醒梦

你可以回忆一下你是否做过清醒梦。

我好像从小就有这个本事,可能是因为睡眠质量不好,我的清醒梦是一种半睡半醒的状态。睡得好的人,可能一辈子都只能被潜意识控制。

练习清醒梦并不容易。

下面简单介绍一下基本顺序。

第一,先练做梦。

就是在梦中感知到自己在做梦。只要有这种感知,就可以慢慢玩高级游戏。

第二,练习梦境控制。

利用梦里唤起的意识,在意识到这是一个梦之后,开始简单的做一些自己想做的行为,比如飞,跳起来,让自己带着意识飞起来。

飞行的梦控应该是最简单的。

慢慢练习,就能稳定的控制梦境内容和情节。

但如果意识被唤醒得太明显,就有可能醒来,如果意识只被唤醒一会儿,就会陷入正常的梦境。

第三,定义触发器(见下文)

清醒梦的危害

不建议练习清醒梦的原因很明显。当你心情不好或者身体不好的时候,这个梦可能会变得无法控制。

(1)分不清现实和梦境。

如果使用不当,危害极大,最大的问题是无法判断是梦想还是现实。

如果你看过《盗梦空间》,你应该知道电影里的清醒梦是分等级的,一个***5层或者6层。换句话说,这个悬念已经留了很久了。

回想起来,你可能有过从梦中醒来还在做梦的经历,也就是我们常说的爱爱爱。

清醒梦可以引出各种各样的爱爱爱,所以这一领域的高水平玩家各自都有独特的验梦方式。比如《盗梦空间》里永无止境的陀螺就是一种,就是一个不切实际的细节可以作为检验梦境的触发器。

但是陀螺仪并不总是出现在梦里,所以大部分人会掰断手指或者转动头部180度来进行触发实验,验证是梦还是现实。

即便如此,爱爱爱还是有很多清醒的梦,几乎每个玩家都遇到过,在梦中发现自己一次次没有醒来是一件很可怕的事情。更可怕的是,当你醒了七八次,梦里的时间已经过去了好几个小时,但醒来的时候却发现自己刚刚睡了两分钟。当你想到《盗梦空间》的时候,你就能感受到这种叠加的恐惧。

还是那句话,这不是玄学,很普通。

(2)醒不过来吗?

就像电影最后那个旋转的陀螺,一个人做了太多层梦,再也醒不过来怎么办?他一次又一次地醒来。

所以这个玩家圈里一直流行一句话,如果不能在清醒梦中醒来,外界只会知道这个人心脏突然停止了跳动,但不知道为什么。

听起来更可怕。

虽然我知道这是人内心的恐惧造成的,但是很多玩家在经历了这样的经历之后,都会想要远离清醒梦。梦里的恐惧不亚于现实。

(3)睡眠质量差

我之前说过,清醒梦是在意识和潜意识势均力敌的状态下进行的,所以非常耗能。无论你想象什么有趣的内容和经历,人都没有得到充分的休息和放松。如果你经常做清醒梦,并且不能控制自己,你可能需要去接受治疗。

关于梦的内容有很多,清醒梦只是最有趣的体验之一。很多科学家都在做相关的研究。如果你有兴趣,可以搜索“清醒梦”,它也可以作为心理学上情绪治愈的治疗方法。如果你试图通过这种方式来治愈自己,比如如何正视自己的恐惧和焦虑,那么你一定要在专业的心理咨询师的指导下进行训练。

结束