如何度过刚分手的那段日子？

分手是一件非常痛苦的事情，特别是在第一个晚上。在这段时间里，你可能会感到孤独、悲伤和恐惧。这是很正常的，并且你应该允许自己去感受这些情绪。

同时，你也可以尝试以下几种方法来帮助自己度过这段艰难的时期：

和亲友沟通：分享你的感受和想法可以帮助你感到支持和理解。

寻找安慰：阅读一本好书、看一部喜欢的电影、或者听一张自己喜欢的唱片都可以让你感觉好一些。

运动：运动能帮助你释放压力，提升情绪。

尝试冥想：冥想可以帮助你放松心情，减轻压力。

获得专业帮助：如果你感觉难以应对分手带来的压力，可以尝试寻求专业心理咨询帮助。