我15岁很胖，要怎么减肥不会伤害身体？

小女孩都有点婴儿肥，大部分成年后都会瘦下来的。现在流行以瘦为美，所以你想减肥是正常的，但凡女孩，谁不希望自己美丽动人和拥有魔鬼般的身材呢？只要我们健康减肥，就能还一个美丽俏佳人。

我也在减肥，减肥是对自己毅力的考验，贵在坚持，要慢慢来，为了减肥把健康毁了，那就不值当。我看了一篇文章，是《希望》杂志的采访那个减肥成功的女孩，这个女的，超级大胖子，她很爱一个男的，为了那个男的，减去近200斤的肥肉，升级为美女，虽然后来那个男的没有接受她的爱情，但是她自己因为减肥成功，重新获得了自信，她减肥的时候，就是坚持慢慢吃，而且晚上吃的东西不带荤腥的，量小，8点以后不再进食，她由于太胖，在家做运动不方便，也跑不起来，就是坚持快大步走一个小时，坚持了一年，她说自己咬牙坚持是对的，她说从小到大，她都没有像现在那么自信过。现在的我除了借鉴那个女孩的减肥方法外， 我在图书馆借了一本书，书名是《打造健康瘦美人》，我现在就在用这本书，我主要是减腰部和手臂，做了有2个星期，效果还挺明显。

为了我们的美丽，我们要坚持，一定会胜利的。