吃粽子太长肉？可能是你打开的方式不对

是的，吃粽子如果不注意量，或者选择肉粽子，很容易长肉。

1. 粽子的主要成分是糯米和肉类，它们的热量本身就不低，再加上我们通常吃粽子都是一次性吃好几个，所以摄入的热量就很容易过量。

2. 粽子一般是由糯米和肉类、豆沙、红枣、蛋黄等食材包裹而成，这些食材的热量都不低，尤其是肉粽，因为肉类含有丰富的脂肪，所以热量也是最高的。

3. 吃粽子的时候，也可以选择一些低热量的食材，比如红豆沙、红枣、芝士等，这些食材的热量相对较低，而且口感也很不错。

4. 吃粽子的时候，也可以搭配一些蔬菜或者水果，这样可以增加饱腹感，同时也可以减少热量的摄入。

5. 肉粽虽然口感美味，但是热量也相对较高，建议适量食用，不要一次吃太多。

总之，吃粽子要注意量，尽量选择低热量的食材，同时也要搭配一些蔬菜或者水果，这样可以减少长肉的风险。