什么是亲子瑜伽和儿童瑜伽？区别在哪

儿童瑜伽跟成人区别不大，只是难度、时间上都有减少，以适应儿童的天性。练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能，同时对加强柔韧性更是大有好处。

亲子瑜伽会安排家长与孩子***同进行一些有针对性的瑜伽集中精力训练、姿势功、调息、放松功等练习，可以增进家长与孩子之间的感情。

两者区别主要有以下三点：

第一：参与者不一样。亲子瑜伽是要孩子和父母一起参与，在运动的过程中，肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系。儿童瑜伽是孩子自己参与或者和其他孩子一起参与适应儿童的天性的瑜伽。

第二：练习的方式不一样。儿童瑜伽则没有家长的***同参与，在儿童瑜伽的课堂上，由于对象都是孩子，在教授方法上与其他瑜伽功有很大区别，儿童瑜伽会和孩子们讲瑜伽精神，比如通过简单的、蕴涵瑜伽思想的小故事，可有技巧地改变孩子们的虚荣和攀比心理。亲子瑜伽就是一种在父母协助下完成的儿童瑜伽运动。

第三：锻炼的目的不一样。儿童瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能，同时对加强柔韧性更是大有好处。练瑜伽可以矫正骨骼，端正姿态使身体有一个挺拔的效果。亲子瑜伽主要是培养良好的亲子关系。