万事都是熟能生巧，自拍也是（内附自然P图技巧）
连续和室友周末逛了两天街，发了两条抖音一条朋友圈一条说说，P了两次图。
不得不说，咱P图P得现在有几手了。
分享一些拍照&选图&P图思路：
1.整体大于细节。
女孩子拍照一般同伴会连拍很多张，最后选一张。很多女生都会打开大图一张张看哪张脸好看、显瘦，然后选一张。
其实正确的选图方法应该是在相册看小图， 在小图好看的图中选表情更自然、更好看的图。 因为发到社交平台上大家第一眼看到的都是小图，看到的第一眼就会产生评价：这个人是不是美女。
所以在小图里面选“第一眼感觉就是美女”的图——这一步主要选仪态的挺拔、肢体的舒展。
到了修图环节，先别慌祛痘瘦脸大眼美白。
先调比例。人上相会显胖十斤，所以先还原正常的人体比例。缩头、推脖子、适当拉宽肩膀、全身照瘦腰。比例好了，再调细节。
脸型流畅。照片好看不一定是脸小，但一定要是脸型流畅，在自身脸型基础上的流畅，左右脸不必完全对称，只需要把左右颧骨到下巴的线条推流畅即可。
眼睛对称。身形没问题的情况下，眼睛是照片的灵魂，左右眼一定要大小一样，眼型对称，这样看起来才有和谐之感。
以上都调好了后，姑娘们可以自由的P细节了，该变大的变大，该变小的变小，该亮的亮。
2.自然感的图片。
原相机拍照然后P图，永远比直接美颜相机拍图自然。
据我的P图经验，原相机图片调完整体后，用美妆模式加深眉毛和眼部，再开“原生”模式的一键美颜滤镜，将滤镜值拉到10%以下，最能营造好像是原图的感觉。皮肤好但磨皮感不强。
忘了说，眼神光很重要，但不能加重。
胖但眼神有力的照片、瘦但眼神不聚焦的照片，P图一定要选前者。
美颜相机啥“形”都可以P出来，但惟独“神情”不可以。
3.了解自己。
图P的越来越多，越来越会P图，是了解自己怎样才好看的过程。
知道了如何P图但动的越来越少，并在现实生活中努力的去向照片的自己靠近，是建立自信的过程。
我现在P图越来越快，是因为我知道适合自己整体气质（长发）的眉毛是弯月眉，眼睛一大一小（生活不明显照相很明显）只需要把小的一只放大，鼻子缩小。
最后整体缩头大眼小嘴（嘿嘿）。
奇奇怪怪的浓颜滤镜一概不用，只用轻盈原生，我知道这样是最契合我真实长相的“好看”。
通过自拍，我慢慢了解到自己适合什么风格。
我很喜欢正红色的口红，也经常涂。去年夏天买了一堆吊带，所以那段时间经常摆“故作性感”的表情自拍。拍完发给朋友看，朋友客观点评：不适合你。
但我不信，我还是发了。结果过了一段时间我自己看，的确做作得难堪，我也真的走不了这种路子。
甜美风格有人夸过，温婉、气质这些词开始慢慢的变得高频，我自己也慢慢尝试港风、甜辣。
现在我终于认清了自己的边界、棉麻不碰、可爱不碰、硬挺的面料不碰。
在“长发温婉妹”这个舒适区内稳定发挥，偷偷夹杂新买的精致耳环项链护发靠拢精致，日常就穿港式颜色的衣服点亮心情。
一点一点在自拍P图中找到外貌自信和变美动力。
我之前一直觉得拍照一定要洗头?化妆?穿搭?隐形眼镜?100张图选一张?P图才好看。
最近觉得戴眼镜不化妆的样子微P一下也好看，室友拍照技术真好哈哈哈哈。
为了在P图上花费的时间越少，我就得在真人变美上花心思更多。
皮肤要好，不能长痘——睡觉时间保11争10。
要瘦！！！——每天都要把减肥刻在心中，形成awareness，再好吃的东西也不吃完，放纵一餐后一定要克制一餐，摄入热量若过多一定要想办法消耗，包括不限于晚餐吃苹果、跑步4公里以上。
防晒——阴天也把防晒霜抹起来，晚上认真卸。
体态——走路把自己当模特，目视前方目中无人；吃饭背一定要挺直；地铁靠墙站，脖子要立起来。
Fake it until you make it.
我对自己说。
我现在已经再也不看把“外貌焦虑”当流量密码的内容了。很简单，黑胖自信我也欣赏，但现实生活里体态挺拔的高瘦就是在人群中亮眼。
你焦虑什么，不满意什么，就去改变什么。自信一点点生根于改变的过程。
120斤的时候不自信，并不是要等到瘦到100斤才能自信；开始决意减肥并且慢慢瘦了下来，并且将瘦下去，处于116斤的时候也会有愉悦的自我肯定。
而不是别人告诉你“要接纳自己”的麻痹药能让你自信。
只有流汗流泪、花了时间、心血，屡战屡败但仍屡败屡战的过程，这过程中得到一点一滴的正向反馈，才能塑造一个人的自信。
So,姐妹们，图P起来，
当你审视图片中的自己时，优点缺点都慢慢具象，你爱你自然卷翘的睫毛、顺直的长发，就会愈发呵护它们；你讨厌前倾的仪态，下一步自然会跟着美丽芭蕾和直角肩视频做起来。
可千万别小看会P图的女人们呢！
现在的假，以后的真。
图P的越来越少时，她和镜子中的自我满意迎面相逢。
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? 作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，未来的口译译员。
翻译现役选手，第N次减肥中。
Focus on the one most important thing.
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