体育保健与康复与健身指导和管理一样吗

不一样。体育保健是指通过体育运动和体育锻炼来维护和促进健康，预防疾病，提高身体素质的一项活动。康复是指提供给身体有损伤、残疾等病患者的医疗服务和康复治疗服务，以促进身体的康复恢复，并帮助患者提高其身体功能、自我管理和心理专注能力。健身指导与管理是指把自我锻炼和训练成为一种科学性、规划性、计划性并与社交群体和业余爱好相关的服务过程，帮助人们规范和提高个人的身体健康、体能、体态和形神兼备的过程。它们并不一样。

对于我们个人来说，多参与体育活动，可以增强心肺功能、塑造身材、改善情绪，在平时锻炼时，可以根据自身情况合理制定锻炼计划，选择适合自己的锻炼方式。