眼科医生陶勇称近视度数不断增加或致盲，哪些方式能缓解视疲劳？

眼科医生陶勇称近视度数不断增加或致盲，以下方式可以缓解视疲劳：

热敷的方式是最简单的缓解视疲劳的方式，当用眼过度之后，眼睛周围的肌肉就会出现酸胀的感觉，眼睛会非常的疲惫，有点睁不开。这个时候如果可以用热毛巾或者眼部按摩仪进行10-20分钟的热敷，可以让眼睛得到很好的休息。在热敷的过程中，其实也是闭目养神，让眼睛好好休息的过程。

温度不仅可以加快眼睛周围血液的流动，让肌肉得到放松，同时闭着眼睛也可以给眼睛争取更多的休息的时间，而且热敷也很简单，就算没有专业的眼部按摩仪，只需要一条毛巾，一点热水就可以了。把用热水浸湿后拧干的毛巾敷在眼睛上，就可以起到热敷的效果，视疲劳也可以很好的消除。

眼睛周围也有很多穴位，对眼睛周围的穴位进行按压和刺激，也可以帮助消除眼部的疲劳。当人的身体出现不舒服或者疼痛感的时候，也会通过按摩的方式，刺激身体各处的穴位，使得身体的血液流动加快，从而起到缓解疲劳的作用，眼睛也是一样。虽然眼睛比较脆弱，可是它的周围也有肌肉和穴位，通过刺激和点压不同的穴位，就可以起到缓解疲劳的作用。

而且在学校其实也有学习一整套眼保健操，这也是专家专门为了保护孩子视力，并且缓解眼睛疲劳研究的一套保健操。其实在任何时候，任何年龄都是可以使用的，就算是成年人用眼过度，也可以通过做眼保健操的方式来按摩眼部，消除疲劳。

现在市面上已经出现了很多针对研究保护的仪器，除了上面所提到的眼部热敷仪器以外，还有眼部按摩仪器以及眼部红外线仪器等等。这些仪器可以通过专业的方式来对眼睛进行放松，当然比自己按摩或者热敷的效果会更好，而且红外线等技术可以更好的对眼睛进行调节和保护。

而且眼睛在过度疲劳的时候是容易导致眼睛视力模糊的，也可能会导致视力下降。所以保护眼睛最好的做法就是让眼睛多休息。除了等到眼睛疲劳之后进行缓解，还要在用眼的时候有节制，尽量不要等到眼睛感到疲惫的时候才会停下来。