产后什么时候收腹好,产后收腹带要绑胃部吗

应该很多产妇把产后收腹作为自己最近的生活目标之一，所以，她们也迫切想知道：产后可以用什么手段进行收腹。而且，无论做什么事情都会有一个最佳时间，那产后收腹最佳的时间是什么时候呢，我们一起来看看吧!

产后什么时候收腹好

生产以后一个月，也就是产褥期过后，身体各个器官都得到了相应的恢复，可以做产后减肥或收腹运动。1、卷腹运动，平躺，吸气抬起头和双肩，使腹部肌肉紧缩，坚持30秒，呼气放松平躺，反复做30个，每天做两次。2、两头起，吸气。双脚和头部双肩两头翘起，使腹部紧缩。坚持30秒以上，呼气放松，也可以每天两次，每次30个循环。不过想要充分发挥收腹带的作用，准妈妈一定要提前了解收腹带的穿着方法，首先要学会选择收腹带，在选择时尽量选择材质比较柔软而且具有较强透气性的收腹带。尽量避免使用价格比较便宜的化纤收腹带，通常这种收腹带都带有一些强烈的气味，不仅起不到收腹的效果，还会刺激产妇的呼吸道严重的话，还会引起皮肤过敏的情况。而且产后收腹带的时间和产妇生产方式是有关系的，如果是顺产的宝妈选择的是专业的产后收腹带，则可以在产后第二天就开始使用了，因为产后收腹带不仅可以帮助宝妈固定子宫，还能将原本因怀孕而移位的器官复原，让宝妈恢复的更快。所以顺产的宝妈使用收腹带的时间，还要看它的功能性。而剖腹产的妈妈由于剖腹产对宝妈身体的伤害较大，且手术过程中的出血量也很多，所以基本上宝妈要到两个月后，子宫才能恢复到可以使用收腹带的程度。当然如果宝妈选择的是，对伤口有恢复作用的剖腹产收腹带，也可以在产后第一天就开始使用。

产后收腹带要绑胃部吗

想知道产后收腹带要不要绑胃部，就要先了解收腹带的使用方法。使用收腹带的方法：一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。不过，收腹带虽然对新妈妈的身材恢复和健康都有益处，但是长期使用收腹带也是不行的，它会造成一些危害，甚至还会诱发妇科疾病!收腹带如果长期使用的话，容易导致血液循环不畅，引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等症，因此建议新妈妈们在佩戴收腹带期间，要隔段时间取下来休息一下，以免引起不必要的麻烦。另外，收腹带如果太紧的话还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等疾病，对身体的影响也是很大的，甚至还会诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病，新妈妈们千万得注意哦。