什么是耳石症？耳石症如何预防和治疗？

耳石症是一种常见的眩晕疾病，全名为“良性阵发性位置性眩晕”，患者通常在翻身或躺下后会出现天旋地转的症状，因与“耳石”脱落有关，俗称“耳石症”。

耳石症的预防和治疗可以从以下几个方面进行：

1. 改善睡眠，避免熬夜，避免过劳，避免突然的体位变化，避免过度运动，积极防控偏头痛、骨质疏松、动脉硬化等基础疾病。

2. 科学锻炼，运动有度。

3. 保持心情舒畅，避免焦虑、失眠等问题。

4. 控制血压、血糖、血脂等心血管病危险因素。

5. 适当补充维生素D和钙质。

6. 及时治疗，复位完全。有些患者患了耳石症，复位治疗后感觉不晕了就以为痊愈了，于是便决定停止继续治疗，其实没有症状并不一定表示完全复位，还需要眼震完全消失，结果过一段时间，甚至几天后会出现再次脱落发病。不光耳石复位要完全，很多耳石膜缺血的患者还需要更长一段时间的药物治疗来改善耳石膜“土壤”，达到改善“耳石地基”的目的，只有耳石根基牢固了，才能使耳石稳稳地在耳石膜上长结实，才不容易脱落。

需要注意的是，预防和治疗耳石症需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的方案。如果患者症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。