跆拳道后踢腿法动作要领教学

跆拳道后踢腿法动作要领教学

　运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。后踢腿法就是一种简单实用杀伤力大并且突然的跆拳道腿法，被广大的教练员与运动员所青睐。下面由我为大家分享跆拳道后踢腿法动作要领教学，欢迎大家点击查看。

　(1)后踢动作规格：

　1.实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。

　2.重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。

　3.踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。

　(2)后踢动作要领：

　1.起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长，用力延伸;

　2.转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿;

　3.击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

　(3)后踢易犯错误：

　1.上身，大小退不折叠，直腿往上撩。

　2.转身，踢腿有停顿，不连贯。

　3.击打成弧线，旋转发力。

　4.肩，上身跟着旋转，容易被反击。

　由于后踢腿法本身在运用上具有一定的.风险，若在平时训练时对后踢战术专门的训练较少，建议在实战中还是少用得好。

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