男性健康7个小常识教你如何养肾

男性健康7招教你养肾。

在这个物欲横流的社会，男人不仅要在外工作，还要在家做家务。各种压力严重影响男性朋友的健康。别急，今天边肖就为男性朋友带来福利，传授7大养肾常识和9大男性健康知识，希望男性朋友早日康复。

不忍心撒尿。

如果膀胱储存的尿液达到一定程度，就会刺激神经系统，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿清理干净。否则，积聚的尿液会变成浑浊的水，伤害你的肾脏。

避免疲劳。

过多的体力劳动会伤害你的呼吸，过多的脑力劳动会伤害你的血液，过多的室内工作会伤害你的精子。所以一定要量力而行，好好工作。

睡眠滋肾

充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。临床上发现，很多肾衰竭患者都有过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

充足的睡眠有利于气血生化

保持大便通畅。

大便不畅、大便不畅、浊气上袭，不仅使人心烦、胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸、乏力、恶心、呕吐。

饮水滋肾

津液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。因此，经常喝水是保护肾脏的一个非常重要的措施。