打篮球基本动作

打篮球基本动作是：运球、传球、三步上篮都是篮球基本技能。

1、运球

运球时要注意膝盖微曲，身体前倾，重心要低。最基本的运球是体前变向，左右摆动幅度要大，双手交替拍球。在原地练习的基础上，可以结合步伐运球。

2、传球

传球时注意动作连贯性，大臂带动小臂，然后手腕发力。注意身体重心前移，手腕翻转拇指下压，食指、中指用力拨球。

3、三步上篮

右脚跨出一大步，左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，右臂向前上方伸出，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。投球时可以通过打板提高命中率。

篮球基本功：

篮球基本功是每个人都要练习的，基本功包括投篮 运球以及上篮，只要基本功扎实，你进步的可能力就越大，打篮球一定要耐得了性子，首先一定练会投篮，运球，经常练习让你的肌肉形成记忆，最后在实战中慢慢的积累经验。

会发现很多人从小打篮球打了几十年，还在原地踏步，原因就是基本功，投篮没有投篮的姿势，上篮没有上篮的姿势，基本上就是靠运气，这样打上几年还是他自己，相反那些基本功好的，越打越有心得，最后进步非常大。