为什么运动后体重大幅度下降过一夜后又上升？

亲，减肥是一个长期的过程哦，不是说按天来计算的，按月来算会比较合理。像你说的，每天运动完体重大幅度下降过一夜后上升，这个过程是人的体重每天的正常浮动，因为运动完人会出大量的汗，体内储存的营养物质也会代谢，所以体重明显下降，但这并不是长效的哦。运动减肥的方式其实是最合理、最健康的呢，而且不会反弹。从开始运动起，每天坚持>=一个小时的话，一个月后会有明显的效果，继续坚持运动下去，如果达到两到三个月呢，即使停止每天的运动，体重也会慢慢的往下降一段哦，这时只需控制正常饮食即可达到很好的效果。希望你能坚持下去哦，每天一个小时，有氧运动很有效的呢。

PS：呼啦圈虽然减腹部，但是这个一旦停止的话，肚子上的肉肉又会出来的呢。

嗯，郑多燕操和易海燕健身操都是减肥不错的选择，祝你达到理想的身材哦。