动漫里常说的5月病是什么东西？

首先说一下五月病的起源啊，这个词来自日本，因为在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，4月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会人开始工作经历的时间。但是呢，进入新的环境也可能会难以适应，无论是学业和工作本身，还是人际交往方面的变化可能都会让人感觉不适。这样的不适应和压力逐渐积累，就会慢慢产生倦怠感。而4月底5月初日本还有个长达一周的黄金假期，假期结束后之前所积压的情绪、感觉往往就会在5月份爆发出来，这就是所谓的“五月病”咯。

也就是说五月病的成因并不是季节，而是不适应环境的突然改变而造成的心理变化。

五月病的临床表现为：神经衰弱，厌食，心悸，失眠，喜怒无常，抑郁，甚至还会有呼吸困难等问题，也会有心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，可以说五月前几天是千变万化的，有时甚至很难与一般的心情不好区分开来。同时具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。这里向大家介绍一个简便的方法；如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患五月病的可能性就比较大了。这就是五月病所谓昼重夜轻的节律变化。

如何预防五月病也是非常重要的哦，虽然说刚刚进入了一个新环境，稍有不在意可能就会给自己太多压力了，要学会好好排解，多和朋友聊天、抽空多运动，散步跑步或者游泳什么的都很不错哦、多听听音乐，做一些自己感兴趣的事，多吃新鲜蔬果，注重晚间休息。心态很重要啦，希望这个五月并没有烦扰到你，毕竟五月是刚诞生的夏天呀。