芭蕾舞的七个手位是怎样的

1、一位手

双手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,双手的中指相对,并留有一拳的距离。双肩膀往下沉,双肩自然往内夹紧。

2、二位手

准备位置是一位手,将保持一位手的双手向上抬,抬到横隔膜的高度,保持椭圆型。在动作过程中,注意保持胳膊肘和手指,这两个支撑点的稳定。

3、三位手

准备位置是二位手,在二位手的基础继续上抬,抬到身体的斜上方,抬眼睛就能看到手。双手不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

4、四位手

准备位置是三位手,左手不动,右手切回到二位手的,组成四位手。手臂不要往后或者太在正侧方,在身体的前侧一点。

5、五位手

准备位置是四位手,左手不动,右手手背往外带,手往远处去推,从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。

6、六位手

准备位置是五位手,右手不动,左手慢慢切回到二位手的位置。双肩膀放松,肩胛骨向后夹。当左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。

7、七位手

准备位置是六位手,右手不动,左手手背往外往远带,手背一直推到身体的正前方,双手放在身体的两边,保持在同一个水平线上。