32式太极拳口诀

　一 ? 起势

　1左脚分开半步与肩同宽.2两手慢慢前平举3屈蹲按掌二 ? 右揽雀尾

　1提脚抱手2向左前方上步3弓步棚手4坐褪转腰扣脚5抱手收脚6转身向右上步7弓步右棚手8伸臂翻掌9坐褪转腰后捋10转腰搭手11弓步前挤12坐褪平云13转腰扣脚旋臂14丁步按掌三 ? 左单鞭

　1勾手转身出脚2弓步推掌四 ? 左琵笆式

　1跟步摆掌2做腿带手3虚步合手五 ? 进步搬拦捶

　1转腰穿掌2上步穿掌3进步拦掌4丁步打拳六 ? 如封似闭

　1做腿翻掌2上步收掌3弓步推按七 ? 搂膝拗步

　1转腰撇脚2摆手收脚3收手上步4弓步搂推5转腰撇脚6收脚摆掌7转腰上步8弓步搂手推掌八 ? 右单鞭

　1坐腿转腰扣脚2重心左移坐褪转腰云手翻掌收脚3勾手转腰上步4弓步推掌九 ? 右云手

　1坐腿转腰扣脚松钩2右云翻掌收脚并步3左云反掌开步出脚4右云反掌收脚并步5转腰左云翻掌开步十 ? 野马分鬃

　1转腰抱手提脚2转身上步3弓步分手4转腰撇脚5抱手收脚6转腰上步7弓步分手十一 ? 海底针

　1跟步反掌2坐腿提手3虚步插掌十二 ? 闪通背

　1立腰上步2弓推掌十三 ? 右揽雀尾

　1转腰撇脚2抱手提脚左胸前抱球3出步上步4弓步棚手5伸臂翻掌6坐腿转腰后捋7转腰搭手8弓步前挤9坐腿收手10弓步推按十四 ? 转体撇身锤

　1坐腿扣脚转腰分手2重心右移坐腿收脚握拳合手3转腰上步举拳4弓步撇打十五 ? 捋挤势

　1转腰扣脚2弓褪腿穿抹4收脚后捋4转腰上步搭手5弓步前挤6转腰扣脚7弓步穿抹8收脚后捋9上步搭手10弓步前挤十六 ? 右拍脚

　1转腰扣脚2合手提腿3分手拍脚十七 ? 左分脚

　1落脚翻掌2弓腿分手3提腿合手4分手分脚十八 ? 右分脚

　1落脚合拳2蹬抖弹十九 ? 进步栽拳

　1落脚摆掌2收脚摆掌3上步收掌4弓步载捶二十 ? 上步左右穿梭

　1转腰撇脚分手2收脚抱手3上步错手4弓步架推5转腰扣脚6收脚抱手7上步错手8弓步架推二十一 ? 肘底捶

　1坐腿落手2退步翻掌3虚步劈掌二十二 ? 倒卷肱

　1侧手翻掌2提腿收手3退步推掌4虚步推掌(重复三次)二十三 ? 右下势

　1转身扣脚合手2提脚举手3仆步分手二十四 ? 金鸡独立

　1弓腿举手2独立托掌二十五 ? 左下势

　1落脚转身合手2弓步分手二十六 ? 上步七星

　1弓腿举手2虚步架棚拳二十七 ? 退步夸虎

　1退步松手2坐腿分手撑掌二十八 ? 转身摆莲

　1扣步抱手2转身穿摆掌3摆莲拍脚二十九 ? 弯弓射虎

　1落脚摆手2弓步架打拳三十 ? 左揽雀尾

　1转要撇脚2抱手收脚3向前上步4弓步棚手5摆臂翻掌6转身后捋7转身搭手8弓步前挤9坐腿后引10弓步推按三十一 ? 十字手

　1转身扣脚撇脚分手2坐腿扣脚合手3收脚举抱三十二 ? 收势