沈丹萍个人资料（中国女子排球队队长）

沈丹萍，中国女子排球队队长，1986年出生于江苏省南通市，身高1.86米，司职主攻手。2004年，沈丹萍进入江苏省体校排球队，开始了自己的职业生涯。2006年，她进入中国女子排球队，成为队中的主力球员。在2016年里约奥运会上，沈丹萍作为中国女排的队长带领球队获得银牌。

沈丹萍的职业生涯

沈丹萍的排球生涯可谓是一路高歌猛进。自2004年进入江苏省体校排球队以来，她就展现出了出色的天赋和实力。2006年，她进入中国女子排球队，成为队中的主力球员。在2008年北京奥运会上，沈丹萍作为主攻手，帮助中国女排获得了金牌。此后，她一直是中国女排的主力球员，多次参加世界杯、世界锦标赛等国际大赛，取得了许多优异的成绩。

2016年里约奥运会上，沈丹萍作为中国女排的队长，带领球队获得了银牌。这也是她职业生涯中的一个巅峰时刻。作为队长，沈丹萍不仅在比赛中发挥出色，还在场下起到了很好的引领作用。她的领导能力和团队意识也得到了大家的认可。

沈丹萍的训练方法

沈丹萍是一个非常勤奋的运动员，她的训练方法也是非常科学和有效的。以下是她的训练方法：

1.坚持力量训练。沈丹萍认为，力量训练是排球运动员必不可少的一部分。她会定期进行重量训练和爆发力训练，以提高自己的爆发力和力量。

2.注重技术细节。沈丹萍非常注重技术细节的训练。她会反复练习每个动作，并不断调整自己的动作，以达到更加完美的效果。

3.坚持有氧训练。沈丹萍认为，有氧训练是保持身体健康的关键。她会定期进行长跑、游泳等有氧运动，以保持自己的身体素质。

4.坚持心理训练。沈丹萍认为，心理素质对于一名运动员来说非常重要。她会进行心理训练，以提高自己的心理素质和比赛的稳定性。