泡脚是常见的养生方式，高血压泡脚好吗？

俗话说，热水泡脚比补药好。泡脚不仅能促进血液循环，促进血液循环，还能散寒健脾，益气安神，不仅能调节内分泌失衡，还能缓解疲劳，帮助睡眠，起到调节脏腑，强身健体的作用。泡脚是一种常见的养生方式，但这两种人都是慢性自杀。泡脚可以改善精神面貌。很多人肤色黄黑，脸上长斑长痘，一般是内分泌失调，气血不足所致。热水泡脚可以加快新陈代谢，让人面色红润，精神焕发，让有毒物质尽快排出体外，最终达到防病保健的目的。

泡脚可以提高睡眠质量。体温以上的热水可以刺激脚的周围神经。睡前用热水泡脚，可以疏肝理气，增进食欲，消除头痛，提高睡眠质量。比如泡脚的时候，加一些鹅卵石刺激脚底的穴位，也可以达到针灸和足部按摩的效果，对于长期失眠的人来说非常有效。泡脚可以缓解疲劳。实验证明，用40℃左右的热水泡脚半小时，可以缓解肩、背、腰、膝关节的疼痛，不同程度地缓解身体的疲劳。

泡脚虽然好处很多，但并不是每个人都能用热水泡脚。如果泡脚正确，无异于慢性自杀。患有心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的人不适合泡脚。水温高刺激毛细血管扩张，心率加快，供氧困难，导致意外。此外，患有高血压、低血压、糖尿病、静脉曲张或动脉炎的人在泡脚时也有一定的风险，因此需要控制持续时间和温度，以免造成健康风险。

可见不是每个人都适合泡脚。?老年人和体质虚弱的人容易因泡脚导致大脑供血不足而头晕。为了避免晕倒，泡脚时要特别注意身体感觉。如果感到胸闷、头痛、头晕，应立即停止泡脚，卧床休息。晚上九点，肾经气血虚弱的时候，泡脚是最好的补肾方式。它能促进新陈代谢，增加体热，扩张血管，促进血液循环，滋养血液，有益健康。