拓展项目高空秋千

　高空秋千是拓展中常见的器械之一，是一种高空拓展器材，此拓展器材主要是培养自我挑战，战胜心理恐惧的能力。

　项目规格：

　宽6米?高12米 钢管规格：?219 ?4 材质：Q235

　项目构造：

　1、 两根立柱之间连接横梁。

　2、 横梁上方下垂四根钢链，分别连接两块钢板。

　操作方法：

　1、操作者上秋千时要站在秋千的中央，两手握紧两侧绳索。

　2、主要依靠腰腹肌的伸展和收缩，开始慢慢加力。

　3、可以通过反向用力使秋千停下来。

　4、助手通过收放两侧的`绳索帮助控制方向和高度。

　项目目的：

　1、增强个体的身体协调能力和平衡感。

　2、培养自我挑战，战胜心理恐惧的能力。

　3、锻炼意志品质。

　4、培养个体的勇敢精神。

　注意事项：

　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　2、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。