落水自救方法

掉水里正确自救方法如下：

1、冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。

2、全身放松，保存体力是获救的重要因素。

3、调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式-两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。

4、深吸一口气，躺在水中，身体会慢慢向上漂浮，将面部漏出水面呼吸。