什么牌子增肌粉效果好

无论哪个牌子的增肌粉，首先要摆正姿态，就是一定要坚持健身，如果不消耗只补充那是没有明显效果的

其次就是要选择蛋白含量高的品牌，蛋白质是肌肉合成的重要营养成分，一定要摄取足够，另外就是碳水，平时的饮食可以摄取很多，我们的饮食特点所导致的。所以增肌粉里碳水不那么重要，适当就可以。

所以看好蛋白质的含量很重要，50%蛋白含量的健肌粉是比较好的选择