吴丹有氧健身操56分钟算运动强度大吗
算。
1、运动时长:56分钟的有氧健身操属于长时间的运动,相对于其他短时间的有氧运动,其运动强度大。
2、运动强度大:吴丹有氧健身操具有强度,包括高强度的跳跃、快速的动作变换等,这些动作需要肌肉的快速收缩和放松,增加了运动的强度。
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1、运动时长:56分钟的有氧健身操属于长时间的运动,相对于其他短时间的有氧运动,其运动强度大。
2、运动强度大:吴丹有氧健身操具有强度,包括高强度的跳跃、快速的动作变换等,这些动作需要肌肉的快速收缩和放松,增加了运动的强度。