玩手机变瘦姿势，轻松好玩！

手机党们，想不想一边玩手机，一边减肥，想就来一起做这五个动作吧，玩着玩着就瘦了。

动作1：平板式

消除腹部赘肉，瘦手臂。刚开始的宝子可以撑30″，休息10″，撑汪旁5min。

动作2：大猫伸展式

开肩，美背，翘臀，改善圆肩驼背。

动作3：狮身人面式

缓解腰椎疼痛，瘦手臂。

动作4：蜥蜴式

解决假胯宽，整个髋往下沉同时感受两条腿的拉伸。

动作5：天鹅式

瘦腿，见人不如健身，一起来瑜伽。