几个年轻人不断回到过去的科幻片。

伊万(阿什顿·库彻饰)曾经有一个糟糕的童年，因为他的行为造成了一场巨大的灾难，让他的童年充满了难忘的回忆。其实他真的只是依稀记得一些可怕的场景，一直萦绕在他的正常生活中。伊凡接受了心理医生的建议，在笔记本上记下了琐碎的生活，却意外地发现自己通过笔记本回到了过去。

他这才清楚地记得，自己小时候做了那么多错事。他幻想着用现在的意识潜入童年的身体，弥补各种错误带来的伤害，特别希望最终能和当年暗恋他的凯西一起走回去。但是，他这种跨越时空的反复变化，在现实世界中只能导致越来越无望。一切都像蝴蝶效应，影响全身。