大学生如何度过自己的一天

你还在为你的大学生活迷茫嘛？

你找到适合自己的大学生活节奏了吗?

下面我来说说我如何度过我的大学一天的生活的吧！

一、列计划清单

其实不光是大学，在人生中的任何一个阶段都需要养成自律的好习惯，我认为列计划清单是我最适合我的自律方法。专门准备一个小本本，晚上睡觉前写下第二天需要做的事情~最好精确到时间，任务量也要量化。

在规定时间内完成所有待办事项真的超有成就感!

二、高效学习

学习上要懂得合理安排时间，我一般学习持续1h后，休息5-10min。休息时间内最好不要玩手机或者打游戏，很容易掌控不好时间，而且并不能达到放松大脑和眼睛的目的。出去走几圈，活动一下筋骨，缓解疲劳;或者眺目远望。

三、坚持锻炼

长达一两个月的“假期”结束后，你有坚持运动嘛?是时候开始管理自己的身材了。白天久坐学习，晚饭后一定要动起来!每天至少要有15-20分钟的运动时间。我会饭后到操场散步 or跑步，想要在宿舍的话，推荐跟着B站up主做运动，我一般会做周六野10分钟HIIT运动。实在没时间运动，睡前一定记得拉伸~

四、每天阅读

睡前时间不要总是拿来刷手机，拿出至少半小时时间阅读，专业书也好，闲书也罢。阅读是心灵的旅行，长久的积累一定会有所收获的。过了忙碌的一天，阅读真的会让自己静下心来，去慢慢体会生活的一分一秒。

五、合理饮食

每天高强度的学习、工作，倍感压力。唯有好好享受三餐时光能够让我快乐。每餐要营养均衡，多吃蔬菜，多摄入蛋白质，粗粮代替精致碳碳水。一天至少两种水果，少吃零食，零食我会选择低卡零食，或者一些营养丰富的坚果类。尽量不要吃宵夜。

记得每天多喝水，多喝水，多喝水!

六、设立放松日

如果学习or学生工作没有那么那么多，可以选择一周或两周设立一个放松日。像我课程比较少的时候。就会在周末完全放松一天，把学习压力、生活琐事统统抛到脑后。在这天可以睡到自然醒，起床后窝在宿舍看一部自己想看的电影或者追剧，吃炸鸡喝奶茶，不用考虑卡路里。这样真正的放空自己的日子。也能让我迅速回血，有精力投入到下周的任务当中。

分享这些都是我目前大学里正在遵循的一些生活规律。目前来讲这是我最喜欢的大学生活模式，就是很喜欢自己学习、自己读书、自己看剧、有规律并且安安静静的一个人的生活~

当然适合自己的才是最好的，希望大家都能找到自己喜欢的大学生活节奏，大学每天都是充实快乐而满足的~