晚上睡觉总是喜欢磨牙，怎么回事？长期磨牙的危害有哪些？

很多人都会苦恼自己或者身边的人，夜晚睡觉总是喜欢磨牙，夜晚磨牙不仅会影响他人，也可能会影响到自身的健康。有很多人疑惑夜晚睡觉磨牙是怎么回事，而且经常磨牙，对身体会不会有危害？所以随着小编来了解一下吧。

夜晚睡觉的磨牙原因是有很多的，其中有咬合关系不协调，精神或者身体因素等等。咬合关系不协调多是因为儿童在换牙期间，上下牙齿不能很好的吻合。如果情况没那么严重，家长可以在孩子夜晚磨牙时轻轻推醒他们，让他们变换一下睡姿，尽量减少他们夜晚磨牙的次数。而成年人晚上睡觉磨牙多于精神和消化不良等有关，如果白天情绪激动，精神紧张，而且过度疲劳，那么夜晚睡觉时，就可能会出现磨牙的情况。所以白天要注意休息，减缓压力，避免吃一些兴奋性食品或者吸烟，而且适当的改良一下睡眠环境。而有严重心理问题的，则需要去接受心理治疗。也有因为消化不良而出现的夜磨牙，这个时候就需要注意饮食，或者吃一些中医药来调理一下。

不要把磨牙当做一件无关紧要的小事，长时间夜晚睡觉磨牙不仅会影响牙齿的发育，而且还会出现一系列心理问题。由于在睡觉时磨牙，口中没有食物，所以人的唾液分泌也会减少，没有唾液牙齿就得不到润滑，于是就会增加摩擦力使牙齿受损，严重的会导致牙齿出血，牙龈脱落等。而且磨牙如果变成了一种习惯，也会使人出现烦躁不安，进食障碍等情况。此外磨牙不仅会影响自己，还可能会影响他人失眠。长期磨牙还会导致咀嚼肌疲劳，咀嚼肌得不到休息就会变得疼痛，腮帮子也会发疼，严重还会引起头疼颈椎疼，背疼等等。

总之，夜晚睡觉喜欢磨牙，并不是一件可以忽略的小病。如果得不到重视，长时间就会影响自身的健康。