我的朋友给了我一瓶精油。我不知道如何使用它。

有两种精油:

1.单方精油是指从某种植物中提取的植物精油是单方精油，一般具有这种植物的强烈气味，具有特定的功效和个性特征；

单方精油是一种纯植物精油，一般纯度为100%。与基础油调和后才能使用，一般不超过5滴，身体使用不超过10滴（20滴为1cc）。

复合精油是两种或两种以上精油的混合物。不同的精油相辅相成，增强疗效。通常，使用两种或四种精油是理想的。例如，当你想缓解压力和放松时，可以选择3滴薰衣草+3滴洋甘菊，用温水洗澡，因为薰衣草可以协调中枢神经和恢复精神，洋甘菊有镇静作用。两者混合后，疗效大大增强。

如果要将制备好的复合精油涂抹在皮肤上，则需要大量的基础油进行调配，因此直接涂抹在皮肤上的复合精油是多种单一精油和大量基础油按一定比例混合而成的。

2.复方精油是指由单方精油和基础精油按一定比例配制而成的可直接使用的精油。基础精油是精油的一种，一般有甜杏仁精油、葡萄籽精油、霍霍巴精油、芦荟精油等。

单方精油种类繁多，功效各异。有薰衣草精油、玫瑰精油、生姜精油等等。

除了薰衣草精油和茶树精油性质温和，可以直接用于皮肤外，其他单方精油不能直接用于皮肤。

一般来说，除了芳香治疗师可以自己配制单一精油外，我们使用复合精油。

单一精油和复合精油哪个好？

单方指100%纯单一精油，大部分时间用于治疗较为明确的症状。复方精油是按照一定的要求配制而成的，是100%的纯精油，但其成分并不简单。两者的区别就像一种颜料有红黄蓝三原色，一种颜料有其他颜色，只是由红黄蓝按比例调配而成。效果还是不错的，只要对症下药。这两种都不能直接用在皮肤上，需要和按摩油按比例混合。