失业后如何重新开始

不要让工作状态定义你是谁。

诚然，失去工作是非常个人的经历，但不要把它想得太针对自己。你是谁不在于你做了什么。以前不是，以后也永远不是。心理学家马蒂·塞利格曼(Marty

Seligman)的研究发现，在经历任何形式的挫折后成功的人中，最大的决定因素是他们如何解读这些挫折。将失业视作个人不足或失败标志的人，比起另一些人——认为失业只是一种不幸的情况，它提供了宝贵的机会让自己增加自我意识、重新评估优先事项并培养复原力，前者在求职中“重回马背”的可能更小。你是谁由自己定义，而不是你的工作和某家公司是否雇用你的决定。不要把它看成是针对你个人的拒绝。你的失业可能是由于远远超出你控制的经济因素。潜在的雇主更喜欢那些尽管遭受挫折/失去工作但证明自己有能力保持积极和自信的人。

着眼未来

人们很容易沉溺于过去，以及那些本应该和本可能发生但并未发生的事情。这样做只会助长具有破坏力的情绪——引发愤怒、自怜和无力感。你应该放眼未来，以及自己在就业时振作起来并找到工作所必需的东西、如何安排经济预算，以及与能够帮助自己找到新工作的人的关系。你注重的东西会发展扩大，因此关注自己想要的，而非不想要的东西。