漫漫长夜毫无睡意，失眠和熬夜有什么不同？哪个更伤身体？

失眠和熬夜都影响身体健康。二者有不同，也有关联。失眠是因为神经系统紊乱，造成睡眠不好，严重的会整晚的睡不着觉，轻微的会睡上几个小时。熬夜是主观人为因素造成的，不是睡不着，而是不想睡，这种主观改变正常的作息时间的行为，对身体的损害更大一些。 ?

1、失眠和熬夜，主观原因不同 ?

失眠不是自己不想睡，是自己有睡意，上床去睡觉，结果却睡不着。失眠严重的可能会导致自己身体有其他方面的疾病，会给身体的心脑血管方面造成负担。我有一个朋友长期受到失眠的困扰，每天正常的睡眠时间，他会上床休息，但是颠来覆去就是睡不着觉，经常是一夜无眠到天亮。他吃了很多药，但是没有什么效果，非常痛苦的一件事。熬夜是自己不想睡，其实两只眼睛早就已经睁不开了，想当夜猫子的人有很多个理由，但是熬夜就是属于主观改变自己的作息时间，休息的时候不休息，使身体处于非常疲惫的一种状态，会影响第二天的学习和工作。 ?

2、失眠和熬夜虽然不同，但是也有必然的关联 ?

经常熬夜就会造成失眠，一旦得了失眠就会非常痛苦，时间长了会让我们得上心脑血管疾病。近年来，我们也常看到相关的报道，有人因为熬夜发生心脏猝死，年纪轻轻就丢了生命，令人唏嘘不已。失眠久了就会想去熬夜，既然睡不着，那么索性起来吧，去追剧、玩游戏或者做其他的事。所以，二者之间有着相互的关联，曾经听医生建议，即使失眠睡不着觉，也不要起来熬夜，不然越熬夜越厉害，身体亏损就会很大。同理，熬夜的朋友也要尽量减少熬夜的次数，不然就会把熬夜熬成了失眠，想治疗都没有办法。 ?

只有保证良好的睡眠，才能够有利于我们的健康。从现在起，重视我们的睡眠还来得及。 ?