我身高160cm，体重51Kg,太胖了，有什么有效的方法减肥吗？请亲身实践过并且有效的人回答，谢谢

我觉得减肥药什么的喝多对身体不好的。

你关键就是要多运动，冬天多跑步。夏天多游泳，

少吃油腻食品。 但不能不吃饭。要不然还会胖的。

简单来说就是多运动。多出汗。排出多余脂肪 每天坚持

一定会有效果的。不能急于一时，慢慢来。

求采纳。求采纳。! 0.0